【工作坊】自我、人際關係與壓力的平衡

探索自我，調節壓力，找回生活平衡！

壓力總是悄悄出現，不僅來自工作、生活，更多時候則來自我們無法避開的「人際關係」。這次由諮商心理師陳慧君主持的免費工作坊，將深入探討人際關係與壓力之間的複雜連結，並協助你從自我認識中找到平衡。

工作坊亮點
在這場互動性強的工作坊中，心理師將帶領你：

• 識別六大痛苦人際模式
  你是否曾感到關係帶來的壓力？心理師將人際互動分成六種常見的痛苦類型，幫助你看清在人際關係中容易忽略的盲點，並學習如何有效調整，跨出關係中的第一步。

• 全面盤點壓力來源
  不僅是人際關係，生活中的其他壓力源也是我們無法忽視的重點。心理師將引導你細緻檢視壓力的不同面向，分類它們的特色與來源，協助你一步步找到應對的方法，提升對生活的掌控感。

適合對象
不論你是職場人士還是處於生活中的變動期，這場工作坊都將幫助你理解自己在人際壓力中的反應，找到釋放壓力的方法，達到自我、人際與壓力的三方平衡。

• 講師：陳慧君 諮商心理師
  專長領域：焦慮與壓力管理、親密關係問題、個人效能提升
  持有多項專業認證。熱衷於幫助來訪者處理情緒壓力與人際關係中的困境，善於運用認知行為療法（CBT）和接納與承諾療法（ACT）
  
  
• 名額：正取20位，候補10位
• 地點：台北市中正區某某工作室
• 時間：114年7月12日（六）13:00 - 15:00
              114年8月17日（日）14:00 - 16:00
              114年9月19日（五）18:30 - 20:30
• 費用：500元
• 建議參與對象：一般民眾皆可報名參加

立即報名
名額有限，快來參加這次的工作坊，學會如何面對人際壓力，讓自我認識與情感平衡成為你的生活支柱。與專業的心理師一起，從壓力中找回你的主導權，擁抱更輕鬆自在的生活！